Let øvede
På Let Øvede træner vi svømning på lidt længere distancer, og udvikler mere på forståelse for vandet. Vi træner og øver os i de forskellige svømme stilarter.
Indhold
Gennem øvelser og leg at blive tryg ved samt glad for at være i vandet. Svømmeren fortsætter udbygningen af vandtilvænning og de grundlæggende svømmeteknikker.
Forudsætning
At barnet kan være i vandet svarende til "Børn Begyndere" hold.
Mål
At følgende færdigheder skal indlæres
- dykning og udånding i vand
-
flyde og glide, herunder korrekt vandret kropsleje ryg og mave liggende.
-
30 sekunders flydning og vandtrædning
-
forlæns og baglæns kolbøtte
-
rotation (træstamme)
-
hovedspring fra kant i den dybe ende
-
hente ting på bunden i den dybe ende
-
indledende øvelser til brystsvømning (ben, arme og sammensat)
-
50 meter crawl og rygcrawl uden pause
-
kendskab til delfinbevægelsen i butterfly