Info

 OBS. Første træning i den nye sæson er mandag d. 05. august.

K1 (konkurrencehold)

Hvis man har talentet og lysten til at svømme på SYD’s K1-hold, forudsætter det, at man skal have svømning som sin førsteprioritet og vil satse 110 pct. på svømning.

Det gælder i høj grad for K1, at det udover træningen er vigtigt at have fokus på at være en god holdkammerat - og god kammerat generelt. Du tilbringer nu al din fritid - og mere til - sammen med dine svømmekammerater, og hvis alle skal trives og have det godt, er det vigtigt, at du er med til at sikre en god holdånd samt et godt humør. Du er med til at gøre konkurrencesvømning sjovt for både dig selv og for de andre på holdet.


Når man svømmer på K1, er det et krav, at man som minimum deltager i træningen seks gange om ugen. For K1 gælder, at der trænes seriøst og målrettet med henblik på at opnå gode resultater for dig selv og for vores fælles klub.

Krav til svømmere på K1

· komme til træning minimum seks gange om ugen og mulighed for morgentræning

· 20 minutters dryland før træning

· 15 minutters strækøvelser efter hvert træningspas

· deltage i oprydningen og bidrage positivt til en god stemning på holdet. Du bidrager således til opbygning af et team

· melde afbud til træneren, hvis man ikke kan komme til træning (hvilket er en selvfølge på dette niveau)

· deltage i træningslejre

· deltage i stævner

· være parat til at træne optimalt hver gang -> det vil sige få sin søvn og ordentlig kost

· være et forbillede for andre svømmere på de øvrige konkurrencehold i vores klub

· ingen alkohol i svømmesæsonen.


Vi forventer, at K1-svømmere er indstillet på at efterleve ovenstående krav. Skulle man være forhindret i at deltage i et træningspas, er der mulighed for at finde et erstatningspas. Programmer får du hos træneren.


Hvis du - af den ene eller anden årsag - har en speciel aftale med træneren, er det forventningen, at aftalen overholdes.


Alt dette for at sikre en kontinuerlig træning af kroppen både for at undgå skader, men også for at dels forbedre dine tider og dels bevare fokus på svømningens finesser.


Økonomi og træningsudstyr
Som K1-svømmer køber du selv dit klubtøj og udstyr (finger-/håndpadler, finner, pullbuoy, plade, badehætter, briller). Herudover skal der betales kontingent samt stævneudgifter og træningslejr.


K1-fokus
K1-træningen er ikke mindst målrettet mesterskaber og stævner i øvrigt. Det betyder, at vi blandt andet træner med fokus på at opnå eventuelle kravtider til mesterskabsstævner.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

K1 - (K1)
Mandag Tid: 06:00 - 07:30
Sted: SvømmeCenterFalster - Nykøbing F., Sportsbassin
Mandag Tid: 17:00 - 19:00
Sted: Sakskøbing Sportscenter, Sportsbassin
Tirsdag Tid: 18:30 - 20:30
Sted: SvømmeCenterFalster - Nykøbing F., Sportsbassin
Onsdag Tid: 06:00 - 07:30
Sted: SvømmeCenterFalster - Nykøbing F., Sportsbassin
Onsdag Tid: 17:00 - 19:00
Sted: Nordfalster SvømmeCenter - Nørre Alslev, Sportsbassin
Fredag Tid: 17:00 - 19:00
Sted: Nordfalster SvømmeCenter - Nørre Alslev, Sportsbassin
Lørdag Tid: 08:00 - 10:00
Sted: SvømmeCenterFalster - Nykøbing F., Sportsbassin
Søndag Tid: 09:00 - 11:00
Sted: Sakskøbing Sportscenter, Sportsbassin
Elitetræner: Bo Røse Christiansen /
Konkurencetræner: Kim Røse Christansen /
Periode: 05.08.2019 - 30.06.2020
Tilmeldte: 9/20
Rater: 2
Ratepris: 1750 kr.
Engangsbeløb 3500 kr.
Tilmeld

Nyheder

Sponsorer