Let øvede
Dette hold vil indgå i vores samarbejde med DGI "Sjovt vand", hvor vores trænere gennemgår kurser med instruktører fra DGI. Konceptet indeholde mange forskellige lege og aktiviteter, fælles for dem alle er at de tager udgangspunkt i glæden ved vand og fornøjelsen ved at lege og have det sjovt, sammen med de gængse øvelser, er det målet at gøre svømmerne trygge og komfortable i vand. Følger de undervisningen helt til og med "Børn øvede", gennemgår børnene alle fire stilarter indenfor svømning, nemlig butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl.
Formål
På Let Øvede er hovedformålet at lære at svømme lidt længere distancer, samt at opnå en god forståelse for og naturlig udførelse af stilarterne.
Indhold
Gennem øvelser og leg at blive tryg ved samt glad for at være i vandet. Svømmeren fortsætter udbygningen af vandtilvænning og de grundlæggende svømmeteknikker.
Forudsætning
Det forudsættes, at barnet behersker målsætningen på Børn Begyndere.
Målsætning
Det er målsætningen, at følgende færdigheder skal indlæres
- dykning og udånding i vand
-
flyde og glide, herunder korrekt vandret kropsleje ryg og mave liggende.
-
30 sekunders flydning og vandtrædning
-
forlæns og baglæns kolbøtte
-
rotation (træstamme)
-
hovedspring fra kant i den dybe ende
-
hente ting på bunden i den dybe ende
-
indledende øvelser til brystsvømning (ben, arme og sammensat)
-
50 meter crawl og rygcrawl uden pause
-
kendskab til delfinbevægelsen i butterfly
Mål
Distancemærker og svømmeprøver (diplomer).