K4 (tidligere Talent)
Træning 3 gange om ugen
Jens Saugmann er Primær træner på K4, og vil altid være på træningen 3 dage om ugen.
Tirsdag, Torsdag og lørdag er K-dage og her trænes i et tidsrum hvor Elite træner Bo og Kim også kan være på kanten og der kan være andre K svømmere i bassinet.
Har du mod på at træne 2-3 gange om ugen, styrke alle dine svømmefærdigheder og blive en del af Konkurrence afdelingen, så er Talentholdet noget for dig.
FormålHovedformålet på K4 er at træne i alle fire stilarter med henblik på at deltage i lokale stævner samt deltage i større stævner, når man er klar til dette.
Indhold
Du bliver undervist i alle fire stilarter
- butterfly
- rygcrawl
- crawl
- brystsvømning
- samt mulighed for deltagelse i træningslejr med K3.
- Og så vægter vi et rigtig godt kammeratskab - det skal være sjovt at svømme sammen
Mere dybdegående teknisk træning i de enkelte stilarter. Opvarmning og begyndende motorisk træning på land.
Forudsætning
Du skal have lysten og engagementet til at træne to gange om ugen, så skal vi nok lære dig resten. Du skal forvente at skulle være klar på kanten 15 min. før træningsstart til opvarmning på land, ligesom du kan forvente, at der vil være øvelser på land efter hvert træningspas. Det er et krav, at man hører efter, når træneren taler. Som udgangspunkt kommer man til alle træninger, og i tilfælde af afbud skal disse gives til træner i hvert enkelt tilfælde.
MålsætningDu vil blive bedre i alle fire stilarter og forbedre den tekniske udførelse af disse. Du vil lære korrekt opvarmning samt styrke din motorik gennem træning på land. Du vil deltage i lokale stævner, og på sigt vil du blive klar til at deltage i store invitationsstævner.
Vi træner 3 gange om ugen:
Tirsdage i Nyk F 16.30-17.30, Torsdage i Sakskøbing 16-17.00, Lørdage i Nyk F 10-11.00