K5 - Børn øvede
For dig der har gået på Børn Let Øvede, og nu er klar til flere udfordringer.
Vi øver teknisk svømning, så bryst, crawl og rygcrawl udføres korrekt. Vi træner til at kunne springe på hovedet fra startskamlen.
Det her er også holdet for dig der har lyst til at udvikle dine færdigheder i vand.
Undervisningen varer en 45 min-1 time x 2 om ugen, så der også kan trænes udholdenhed og man kan få prøvet kræfter med at svømme lidt længere distancer.
Indhold
Der vil blive arbejdet mere dybdegående med de forskellige stilarter. Gennem mere systematiske øvelser og leg udvikles og finpudses teknikken i crawl, rygcrawl og brystsvømning, og der stiftes bekendtskab med butterfly.
Der vil være tilbud om stævner og træningsweekender, så du får øvelse i hvordan svømmestævner foregår.
Vi har 4 interne børnestævner i løbet af sæsonen. Her svømmes de forskellige stilarter, og vi dyrker fællesskabet. Det skal være sjovt at svømme.
Og vi vil samtidig ligge vægt på, at du får en masse nye svømmevenner.
Vores trænere er konkurrence trænere, og du får på den måde gode forudsætninger for at lære at svømme og samtidig prøve kræfter på stævner.
Mål
At følgende færdigheder skal indlæres
- ryg, bryst og crawl med tilhørende vendinger
- startspring
- hovedspring fra 1 meter vippe
- benspring fra 3 meter vippe
- kendskab til butterfly
- 50 meter brystsvømning uden pause
- 100 meter rygcrawl uden pause
200 meter crawl uden pause
For at gå på K5 skal du have niveau fra "Børn let øvede" hold, og have lyst til rigtig at lære at svømme og træne. Du vil blive en del af vores konkurrence afdeling, og have mulighed for at møde svømmere fra andre af vores K hold.
Kom og vær med, vi glæder os til at se dig.
K5 A og K5 B træner i Nyk F og Sakskøbing.
K5 C træner i Nørre Alslev