Børn Let øvede
På Let Øvede træner vi svømning på lidt længere distancer, og udvikler mere på forståelse for vandet. Vi træner og øver os i de forskellige svømme stilarter.
Vi har trænere på bassinkanten og i vandet.
Indhold
Gennem øvelser og leg at blive tryg ved, samt glad for at være i vandet. Svømmeren fortsætter udbygningen af vandtilvænning og de grundlæggende svømmeteknikker.
Forudsætning
At barnet kan være i vandet svarende til "Børn Begyndere" hold.
Mål
At følgende færdigheder skal indlæres
- dykning og udånding i vand
-
flyde og glide, herunder korrekt vandret kropsleje ryg og mave liggende.
-
30 sekunders flydning og vandtrædning
-
forlæns og baglæns kolbøtte
-
rotation (træstamme)
-
hovedspring fra kant i den dybe ende
-
hente ting på bunden i den dybe ende
-
indledende øvelser til brystsvømning (ben, arme og sammensat)
-
50 meter crawl og rygcrawl uden pause
-
kendskab til delfinbevægelsen i butterfly
I Sakskøbing træner vores Børn Let Øvede hold én time:
Mandag kl 17-18.00, Onsdag 17-18.00
I NordFalster træner vores Børn Let Øvede hold 60 min:
Torsdag kl 18.00-19.00
I Nykøbing F træner vores Børn Let Øvede 45 min:
Mandag fra 16.15-17.30, Onsdag fra 17.30-18.15, Fredag fra 16.45-17.30